增重蛋白粉的用法如下：

　　1. 建議暴露在重訓(xùn)后立即使用，以增加肌肉的營養(yǎng)物質(zhì)吸收。

　　2. 取一到兩匙增重蛋白粉，加入8-12盎司的水或牛奶，根據(jù)自己的口感偏好選擇。

　　3. 使用攪拌器或手動(dòng)攪拌器攪拌至蛋白粉完全溶解。

　　4. 建議每天飲用1-3次。 建議在早餐、運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后飲用。

　　5. 建議在半小時(shí)以內(nèi)飲用增重蛋白粉，以便更快地補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　6. 如果您發(fā)現(xiàn)增重蛋白粉的口感過重，可以嘗試加入一些水果或蜂蜜等甜味材料來調(diào)味。