蓮子百合銀耳湯是一種營養(yǎng)豐富、滋補養(yǎng)生的湯品，適合日常食用。由于人體需要多元化的營養(yǎng)，建議飲食上多樣化，不要過度依賴某一種湯品或食材。對于患有一些疾病或體質(zhì)較虛弱的人群，也需要根據(jù)身體狀況來合理調(diào)配飲食。蓮子百合銀耳湯可以天天喝，但需要注意均衡飲食。
板栗也不甘示弱，它里面的鈣、磷、維生素C能促進(jìn)骨骼發(fā)育，讓牙齒更堅固。板栗里的維生素C、E和胡蘿卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防便秘。排骨里的膠原蛋白能保護(hù)關(guān)節(jié)，減少磨損。
