人們發(fā)胖的原因有很多，主要包括以下幾個(gè)方面：

　　1. 飲食不良：攝入高熱量、高脂肪、高糖分的食物會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)多，過(guò)剩的能量會(huì)被儲(chǔ)存為體脂肪導(dǎo)致體重增加。

　　2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體的代謝率降低，能量消耗減少，導(dǎo)致能量?jī)?chǔ)存增加，最終導(dǎo)致體重增加。

　　3. 健康問(wèn)題：一些健康問(wèn)題，如甲狀腺問(wèn)題、多囊卵巢綜合癥等也會(huì)導(dǎo)致體重增加。

　　4. 基因：有些人天生就易胖，可能是因?yàn)榛�因�?wèn)題導(dǎo)致的代謝率降低等。

　　5. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、壓力等狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致激素的分泌失衡，從而導(dǎo)致食欲增加，進(jìn)而導(dǎo)致體重增加。