yun婦可以加入蔬菜（例如土豆、胡蘿卜、洋蔥、番茄等）或豆類（例如紅豆、黑豆、豆腐等）一起燉牛肉，這樣更加營養且有利于孕期健康。不過需要注意，牛肉要煮熟至全熟狀態，以避免食品中毒。yun婦避免食用過多的牛肉和加工肉制品，以及食用生肉、生魚等易感染寄生蟲的食品。