，不會(huì)被身體吸收和利用，而只能在腸道中發(fā)揮作用，因此它們不會(huì)直接提供能量。纖維類食物能夠幫助身體更好地吸收和利用其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪，從而提高身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的利用效率，有利于維持健康。纖維類食物還能增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，有助于預(yù)防便秘和其他腸道問題。盡管纖維類食物不直接提供能量，但它們對(duì)身體健康的作用非常重要。