膳食纖維對兒童的健康十分重要，但數(shù)量和種類需因年齡和體質(zhì)而異。膳食纖維對于yingyou兒而言應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，因為過多的攝入可能會導(dǎo)致腹瀉、脹氣、消化不良等問題。對于年齡稍大的兒童，可以適量地添加一些含有豐富膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全谷類食品等。如果孩子有便秘或其他相關(guān)的消化問題，應(yīng)該在醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療人員的指導(dǎo)下給予適量的膳食纖維。
1、通過食物來補充；2、通過保健品或者叫特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充。通過食物補充主要是通過蔬菜和水果，對于普通成年人來講，每天需要攝入500g的蔬菜、200g的水果，才能滿足身體對膳食纖維的需要。如果通過保健品或者特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品來補充膳食纖維，每天攝入20-30g是比較適合的，對于便秘患者可以適當(dāng)增加膳食纖維的攝入。
