正常人每天應該攝入2000-2500千卡的能量。這取決于個體的年齡、性別、體重、身高、運動量和生活方式等因素。過高或過低的能量攝入都可能導致健康問題。建議根據個體情況合理控制能量攝入并保持平衡飲食和適量運動。
在日常生活中，我們常聽到關于調理腸胃的建議，但很多人會疑惑，對于身體健康、沒有腸胃疾病的人來說，是否真的需要額外調理腸胃呢？學會放松自己，調整心態，也是調理腸胃不可忽視的一環。正常人同樣需要關注并適當調理腸胃。
發布時間：2023-04-25 06:54:04
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