
材料:
- 冬瓜:500克
- 香菇:100克
- 排骨:500克
- 姜片:3片
- 蔥段:2根
- 料酒:2湯匙
- 鹽:適量
- 水:適量
步驟:
1. 冬瓜去皮、去籽,切成塊狀;香菇切成小塊。
2. 排骨洗凈,切成小塊,用開水焯水去血水。
3. 熱鍋涼油,放入姜片和蔥段爆香。
4. 加入排骨煸炒,煸至排骨變色。
5. 加入料酒翻炒。
6. 放入冬瓜和香菇,加入適量的水,水要淹過所有食材。
7. 大火燒開后用中小火煮30分鐘左右,至湯汁濃稠。
8. 加入適量的鹽調味即可食用。
溫馨提示:
1. 冬瓜口感清爽,易于消化,具有扶正祛濕的功效,適合夏季飲用。
2. 香菇富含蛋白質、鉀、鎂、磷等營養元素,有益于健腦益智、預防動脈硬化等功效。
3. 排骨中含有大量的鈣質,有助于強健骨骼。
4. 煮湯時一定要加入足夠的水,不僅可以煮出濃郁的湯汁,還可以保證食材的營養不流失。

2.香料增香:八角得放個一兩顆,它那獨特的香味能讓羊肉的味道更醇厚;桂皮來一小塊,能提升整體的香氣,讓燉菜的味道更有層次感;還有香葉,放個兩三片,能去除羊肉的腥味,增添一種清新的香氣。
