
燉排骨湯時(shí),可以選擇以下方法:
1. 選用新鮮的排骨,在熱水中焯水去除雜質(zhì)和血沫;
2. 加入姜片、蔥段和料酒煮沸,去除腥味和異味;
3. 加入適量的清水,約淹沒排骨一半,倒入電飯鍋或湯鍋中;
4. 加入配料,如胡蘿卜、玉米、土豆等,增加湯的口感和營養(yǎng);
5. 燉煮時(shí)間一般為2-3小時(shí),可加入糯米或山藥讓湯更加粘稠,也可加入適量的鹽、味精或雞精調(diào)味。
特別提示:想要排骨湯更加營養(yǎng),可以選擇添加豬骨、雞骨或牛骨等,一起燉煮,提高湯的營養(yǎng)價(jià)值。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營養(yǎng)搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營養(yǎng)。
