BMI（Body Mass Index）又稱身體質量指數，是以人體體重和身高為基礎計算出的一個數字，它是目前廣泛用于評估個人體重是否正常的一種方法。計算公式為：體重（kg）/身高（m）的平方。根據世界衛生組織的標準，BMI值在18.5以下為消瘦，18.5-24.9為正常，25-29.9為超重，30及以上為肥胖。但BMI只是一個指標，不能單獨使用來判斷一個人是否健康，還需要考慮其他因素，如肌肉量、脂肪分布等。