如果身體過于瘦弱，過度鍛煉可能會造成身體的損傷，導致身體更加瘦弱。如果你太瘦了，應該以適量的方式進行鍛煉并注意飲食調理，增加蛋白質和碳水化合物等營養素的攝入，有助于塑造健康的體態。要保持足夠的休息和睡眠，讓身體有時間去恢復和增長。咨詢專業健康醫生和健身教練的建議，以制定適合你的健身計劃。