以下是一些讓自己的心態變好的建議：

　　1. 心態積極。保持一種積極的心態，相信自己能夠面對困難并解決問題。

　　2. 擁有目標。設定目標，明確自己想要的東西，為此努力奮斗。

　　3. 做自己喜歡的事情。找到自己喜歡的事情并投入其中，這樣可以讓自己感到愉悅和滿足。

　　4. 保持良好的習慣。保持健康的飲食和生活習慣，有助于保持心情愉快和健康。

　　5. 積極交往。和親朋好友保持聯系，多進行社交活動，遇到困難時可以得到他們的支持和鼓勵。

　　6. 學會接受。接受自己遇到的困難和挫折，不要過于自責或沮喪。

　　7. 學會調整。當自己的心情低落時，學會采取積極的行動，例如運動或尋求幫助。

　　8. 認識到自己的價值。要相信自己的價值和潛力，不要輕易放棄自己的夢想和目標。