正面情緒和負(fù)面情緒都會(huì)對(duì)人的情感、健康、行為和思維等方面產(chǎn)生不同程度的影響。

　　正面情緒可以讓人感覺(jué)愉悅、興奮和幸福，提高自信和積極性，增強(qiáng)工作和學(xué)習(xí)的動(dòng)力，改善人際關(guān)系和社交能力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，緩解壓力和焦慮，改善睡眠質(zhì)量等。

　　負(fù)面情緒則會(huì)讓人感到沮喪、焦慮和憤怒，影響人的生活質(zhì)量和幸福感，降低自信和情緒穩(wěn)定性，導(dǎo)致情緒障礙和心理問(wèn)題的發(fā)生，影響身體健康，加重心血管疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等的癥狀，影響睡眠質(zhì)量等。

　　積極引導(dǎo)和培養(yǎng)正面情緒，以及正確處理負(fù)面情緒，對(duì)個(gè)人的身心健康和生活質(zhì)量都具有重要意義。