1.攝入充足營養(yǎng)。營養(yǎng)是孩子成長和發(fā)育的基礎(chǔ)，骨骼也不例外，要保證孩子每天攝入多種營養(yǎng)元素，以及充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和微量營養(yǎng)素；2.調(diào)節(jié)日常飲食結(jié)構(gòu)。在每日食譜中，蛋類、牛羊肉、水產(chǎn)品、豆類、奶類、蔬菜和水果等高質(zhì)量營養(yǎng)食物要充分占比，少食垃圾食品，以便提供充足的營養(yǎng)支持；3.多參加運動。強(qiáng)身健體，改善孩子的骨骼狀況，應(yīng)定期參加適度量的體育鍛煉；4.定期監(jiān)測體格發(fā)育情況。家長可以定期為孩子做物理檢查，記錄身高體重變化情況，以便及早發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育上的異常，及時采取措施。

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