建議在進行鍛煉前咨詢醫(yī)生，因為腎功能不好的人需要注意飲食和運動量的控制，以免加重腎臟負擔(dān)。如果醫(yī)生認為可以進行適當?shù)腻憻挘梢赃x擇輕度的有氧運動和力量訓(xùn)練，以增加肌肉量和改善身體狀況。增肌粉含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，但要注意選擇無添加劑的品牌并避免過量攝入。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長期堅持。
