1. 飲食調理： 消瘦的人要注意飲食搭配，多吃一些易消化的高蛋白、高能量食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚類、豆腐等。還要多吃一些蔬菜、水果來補充維生素和礦物質。

　　2. 調整生活規律： 消瘦的人要保證充足的睡眠和適度的運動，這樣可以促進食欲和代謝，有助于增加體重。

　　3. 藥物治療： 如果飲食和生活規律調整無效，可以考慮口服一些增重藥物，但需要在醫生的指導下使用，以免出現副作用。

　　4. 心理調適： 消瘦的人要保持心情舒暢，避免過度焦慮、緊張或抑郁等情緒，這樣可以促進食欲和消化吸收，有助于增加體重。可以嘗試一些放松技巧，如瑜伽、冥想等。