持續的負面情緒會對身體和心理健康產生負面影響。長時間的抑郁、焦慮等情緒會導致身體機能紊亂，降低免疫力，增加心血管疾病、消化系統疾病、頭疼等生病概率，甚至可能引發抑郁癥和其他心理障礙。負面情緒還會影響人際關系和工作效率，增加社交障礙和孤獨感。及時調整自己的情緒，保持積極向上的心態，對于身心健康和人際關系都非常重要。