當(dāng)你的朋友感到情緒低落或沮喪時，你可以采取以下方法來安慰她：

　　1.聽取她的感受：讓她感覺到你是在關(guān)心她的情緒，聽取她的話并了解她的感覺。

　　2.給予支持：鼓勵她，讓她知道她不是孤單的。你可以給她提供一些積極的話語，例如：「我知道你正在經(jīng)歷困難，但你能夠克服它們。」

　　3.提供幫助：問她需要什么幫助，以及你能夠為她提供什么樣的幫助。如果她需要有人陪伴，那么你可以陪她聊天或者去看電影。

　　4.鼓勵她去尋求專業(yè)幫助：如果她情緒低落的時間超過了2周，那么你應(yīng)該鼓勵她去尋求專業(yè)幫助。

　　5.給予空間：有時候，人們需要一些時間來處理自己的情緒，所以也要給予她一些空間。告訴她，如果她需要自己的時間，那么你會理解。