生核桃可以和牛奶、水果、蔬菜一起榨汁,以增加營養豐富度和口感。以下是一些搭配推薦:
1. 核桃+香蕉+牛奶:豐富的鉀、鎂和蛋白質有益于健康。
2. 核桃+橙子+蜂蜜+水:維生素C和膳食纖維豐富,有利于消化和免疫系統。
3. 核桃+蘋果+胡蘿卜+姜:富含抗氧化劑和維生素A,促進免疫力和健康。
4. 核桃+芹菜+檸檬+蜂蜜:有利于排毒和消化,減輕便秘和水腫。
可以根據個人口味和需要進行適當的搭配。
一旦氧化,就會產生一些苦澀的物質,吃起來自然就發澀了。3.品種差異:不同品種的核桃,單寧含量和氧化程度都不一樣。
發布時間:2023-04-19 06:13:58
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