
米線配菜可以根據個人口味選擇,以下是一些常見的搭配:
1. 豆皮、腐竹、木耳、青菜、豆芽等蔬菜類配菜,清爽健康。
2. 烤肉、烤魚、烤雞等烤肉類配菜,口感香糯。
3. 煮熟的海鮮類配菜,如蝦仁、蟹肉、魚肉等,鮮美可口。
4. 炒菜類配菜,如青椒炒肉、醬爆雞丁等,味道更加濃郁。
5. 酸辣湯、泡椒牛肉等酸辣口味的湯類配菜,可以增加口感層次。
米線配菜可以根據個人口味選擇,多試幾種搭配,找出自己喜歡的口味。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。