蛋白增肌粉可以在以下時刻喝：

　　1. 晨起：可以在起床后喝蛋白粉來補充身體的營養，增加能量和提高新陳代謝。

　　2. 運動前：可以在運動前30分鐘喝蛋白粉，以增強肌肉力量和耐力，提高運動表現。

　　3. 運動后：可以在運動后30分鐘喝蛋白粉，以補充運動中消耗的蛋白質，促進肌肉修復和生長。

　　4. 飲食中不足：當飲食中蛋白質不足時，可以通過喝蛋白粉來補充身體所需的營養。

　　蛋白增肌粉的喝法需要根據個人的運動情況和飲食需求來決定。