健身增肌本身并沒有什么危害，但是如果訓練不當或者濫用增肌劑等可能會帶來一定的風險和危害，例如：

　　1.肌肉損傷：如果訓練過度或者無節(jié)制的進行力量訓練，可能會導致肌肉損傷和肌肉疼痛。

　　2.關(guān)節(jié)損傷：不正確的訓練姿勢和重量過大可能會導致關(guān)節(jié)損傷。

　　3.心血管疾病：不合理的訓練計劃和濫用增肌劑可能會導致心血管疾病，例如高血壓、心臟病等。

　　4.腎臟損傷：濫用增肌劑可能會導致腎臟損傷和腎功能障礙。

　　5.荷爾蒙失調(diào)：濫用增肌劑可能會導致荷爾蒙失調(diào)，例如男性乳房增大、女性肥胖等。

　　6.營養(yǎng)不良：只注重增肌而忽略營養(yǎng)攝入可能會導致營養(yǎng)不良。

　　在進行健身增肌之前應(yīng)該咨詢專業(yè)人士，制定合理的訓練計劃和營養(yǎng)攝入計劃，避免訓練不當造成的危害。