
調理脾胃并不能直接增肥,但是如果你的身體消化吸收能力不良,影響了正常的營養吸收,那么調理脾胃可以幫助你提高消化吸收能力,從而更好地利用營養,增加體重和肌肉。調理脾胃可以為增肥提供良好的物質基礎。注重飲食,合理搭配營養,增加攝入量,還需進行科學的運動和健康的生活方式,綜合調理可以達到一定的增肥目的。

1.先調脾胃再補肝腎,循序漸進是關鍵脾胃是氣血生化之源,就像給身體“打地基”。如果脾胃虛弱時直接大補肝腎,反而容易“虛不受補”,出現腹脹、腹瀉或上火。脾胃虛弱的人盡量少吃生冷、油膩的食物,這些會加重脾胃負擔,影響滋補效果。
