
燉排骨湯的做法有很多,但以下是一種簡(jiǎn)單而又美味的燉排骨湯的做法:
材料:
- 500克豬肉排骨
- 2個(gè)紅蘿卜
- 1個(gè)洋蔥
- 2片姜
- 適量鹽
- 適量料酒
- 適量食用油
步驟:
1. 將豬肉排骨用水煮至水開(kāi),然后撈出來(lái)洗凈備用。
2. 熱鍋冷油,加入姜片煸炒。
3. 將洗凈和切塊的紅蘿卜和洋蔥加入煸炒至出香味。
4. 加入煮好的豬肉排骨,加入適量的清水,約2L。
5. 加入適量的鹽和料酒,煮至湯汁濃稠,肉熟爛就可以出鍋了。
小貼士:
1. 燉排骨湯的關(guān)鍵在于要用大火先將豬肉排骨煮一遍,這樣可以去除掉排骨的腥味。
2. 可以根據(jù)自己的口味來(lái)加入適量的調(diào)料,比如醬油、花椒等。
3. 如果想要湯汁更加濃稠,可以在煮的過(guò)程中加入少許淀粉水,但要注意不要加太多,否則會(huì)影響口感。

而且黑豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維,核桃能補(bǔ)腦益智,紅棗又能補(bǔ)血養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)搭配超棒,喝起來(lái)香甜又健康。從營(yíng)養(yǎng)方面講,黑豆和花生都是優(yōu)質(zhì)蛋白的來(lái)源,燕麥富含膳食纖維,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),這組合又好喝又營(yíng)養(yǎng)。
