1. 培養自己的興趣愛好，找到樂趣所在。

　　2. 積極參加社交活動，與朋友、家人交流溝通。

　　3. 運動飲食有規律，保持身體健康。

　　4. 學會放松自己，不要過分壓力過大。

　　5. 培養樂觀的心態，積極面對生活中的挑戰。

　　6. 經常給自己定一些小目標，不斷逼迫自己進步。

　　7. 多和自己喜歡的人在一起，獲得快樂。