不一定。酸痛是因?yàn)樵诰毩?xí)過(guò)程中肌肉纖維受到了微小損傷，而身體為了修復(fù)這些損傷而增加了肌肉質(zhì)量。即使你不感到酸痛，仍然有可能增加肌肉質(zhì)量。酸痛并不是評(píng)估肌肉質(zhì)量增長(zhǎng)的唯一指標(biāo)。
不會(huì)增肌)
關(guān)于紅棗銀耳湯每天喝是否會(huì)上火的問(wèn)題，不同來(lái)源給出了略有差異的觀點(diǎn)。但適量飲用紅棗銀耳湯通常不會(huì)導(dǎo)致上火，而過(guò)量飲用則可能產(chǎn)生一些不適。
