
烤麩的做法如下:
材料:
- 麩皮 200克
- 豆腐(切成小塊) 100克
- 蔥(切碎) 2根
- 姜(切碎) 1塊
- 蒜(切碎) 3瓣
- 醬油 2湯匙
- 糖 1湯匙
- 植物油 2湯匙
- 鹽 隨意
- 黑胡椒 隨意
步驟:
1. 準(zhǔn)備麩皮,將麩皮泡在溫水中,10分鐘后取出,擠干水分。
2. 將豆腐、蔥、姜和蒜切碎,放在一個(gè)碗中,加入醬油、糖、植物油、鹽和黑胡椒,攪拌均勻。
3. 將麩皮切成小塊,放在碗中,倒入第2步的調(diào)料,攪拌均勻,腌制30分鐘。
4. 將烤箱預(yù)熱到200°C,將腌好的麩皮放在烤盤(pán)上,用鋁箔覆蓋,烤15分鐘,然后取出鋁箔,繼續(xù)烤5分鐘至表面金黃即可。
烤麩做法簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)豐富,是一道健康的素食佳肴。

1.選肉是關(guān)鍵別圖便宜買(mǎi)純瘦肉多的五花,得挑肥瘦相間、層次分明的,最好帶點(diǎn)雪花紋理。肥肉能燉出油潤(rùn)感,瘦肉吸飽湯汁才不柴。肉遇熱收縮,血水鎖在里頭,燉出來(lái)腥還柴。撈出來(lái)用溫水沖,別用涼水激,不然肉質(zhì)變硬,怎么燉都軟不了。
