瘦子鍛煉的目的可能不是為了變得更瘦，而是為了強(qiáng)身健體、增加肌肉量和改善身體形態(tài)。如果瘦子在進(jìn)行適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的情況下，可以增加肌肉量，這會(huì)讓身體更緊實(shí)、健康，并有可能增加體重。但如果瘦子只進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)或減少飲食，而不進(jìn)行力量訓(xùn)練和合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，可能會(huì)讓身體更加消瘦。瘦子鍛煉要綜合考慮力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、飲食等多個(gè)方面，才能達(dá)到較好的效果。
不會(huì)越來(lái)越瘦)
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
