體重增加多少算正常，這取決于多種因素，例如年齡、性別、身高、體型、體脂含量、健康狀況、生活方式等。輕度體重增加不超過1公斤可以算作正常范圍。但如果體重增加過多、超過了身體承受范圍，可能會增加患糖尿病、高血壓、心臟疾病等慢性疾病的風(fēng)險。建議定期進(jìn)行身體檢查，控制飲食，適量運(yùn)動，保持健康的生活方式，確保體重在健康范圍內(nèi)。