
薏米泡水喝最除濕的方法如下:
1. 首先將適量的薏米用清水浸泡2-3個(gè)小時(shí),讓其充分吸收水分。
2. 換水,將薏米放入鍋中,加入適量清水,煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20-30分鐘,直到薏米煮爛。
3. 煮好的薏米可以直接食用,也可以將其過濾掉水分,只留下薏米水飲用。薏米水可以加入適量的蜂蜜或枸杞等養(yǎng)生食材,口感更佳。
4. 每天早晚各飲用一杯,可以達(dá)到除濕效果。
除了泡水喝外,薏米還可以加入湯或煮粥中食用,同樣具有除濕的功效。

冬瓜瓤部的黏液蛋白還能保護(hù)胃黏膜,排骨膠原蛋白分解產(chǎn)生的明膠能潤(rùn)滑消化道,對(duì)功能性消化不良引起的腹脹、食欲差有緩解效果。
