不建議瘦子增肌時(shí)喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃现泻懈咛欠趾透呖防铮疫�會(huì)使身體酸化，對(duì)身體健康不利。瘦子增肌需要堅(jiān)持健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的食物，同時(shí)保證足夠的水分?jǐn)z入。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
