是的，偏瘦的人也可以食用益生菌。益生菌對(duì)于維護(hù)腸道健康、增強(qiáng)免疫力、改善消化、降低膽固醇等方面都有好處，不論是瘦人還是胖人都可以從中受益。建議在食用益生菌前先咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，特別是對(duì)于存在腸道疾病或免疫系統(tǒng)問(wèn)題的人。
1.腸胃不好的人可以適量吃紅棗，但需根據(jù)具體癥狀調(diào)整食用方式。腸胃不好的人食用紅棗時(shí)，建議去核并充分烹煮，以軟化棗皮中的粗纖維，減少對(duì)胃黏膜的刺激。例如，胃部術(shù)后患者初期應(yīng)避免食用紅棗，待胃腸功能恢復(fù)后再逐步嘗試。
