增肌粉一般建議使用牛奶或水果汁來沖泡，因為增肌粉含有大量蛋白質和其他營養成分，使用開水沖泡會破壞其中的營養成分，影響其作用效果。使用開水沖泡增肌粉可能會導致增肌粉不易溶解，口感也會變得非常難以接受。建議使用牛奶或果汁來沖泡增肌粉，這樣不僅有利于增肌粉的溶解和吸收，而且還可以豐富飲品的口味和營養成分。