1. 增加攝入營養的食物：多吃富含蛋白質、碳水化合物和脂肪的食物，如肉類、魚類、蛋類、豆類、全麥面包、堅果、牛奶等。

　　2. 多吃高纖維的蔬果：蔬菜和水果富含維生素、礦物質和纖維素，有利于促進胃腸蠕動，增加食欲和代謝。

　　3. 增加進食次數和量：每天多吃幾餐，盡量保證每頓飯的營養均衡，適當增加進食量，但不要暴飲暴食，以免消化不良。

　　4. 加強體育鍛煉：適度的體育鍛煉可以促進肌肉生長和骨骼發育，提高食欲和消化能力。

　　5. 定期體檢和就醫：如果孩子長期無法增重或身體出現其他異常情況，應及時就醫，接受專業的檢查和治療。