
蘿卜排骨湯是一道簡單易做的湯品,下面是燉蘿卜排骨湯的方法:
所需材料:
- 豬骨或排骨 500克
- 蘿卜 1個
- 姜片 適量
- 料酒 適量
- 食鹽 適量
步驟:
1. 將豬骨或排骨用水焯一下,去掉血水和雜質,備用。
2. 蘿卜去皮,切成塊,姜切片備用。
3. 將焯好水的排骨放入鍋內,加入足夠的水燒開后用中小火燉煮約1小時左右。
4. 燉煮過程中,可以用勺子將浮沫撇去,保持清澈湯色。
5. 將蘿卜塊和姜片加入鍋中,繼續燉煮約20分鐘左右。
6. 最后加入適量的料酒和食鹽調味即可。
溫馨提示:
1. 為了更好的口感和營養,可以適量加入一些蘑菇、紅棗、枸杞等食材。
2. 燉煮過程中,火候要適中,避免煮開過度或時間過長導致湯色變渾或食材煮爛。
3. 蘿卜排骨湯適量飲用有利于補充營養、增強體質和滋潤肌膚。

而且黑豆富含蛋白質和膳食纖維,核桃能補腦益智,紅棗又能補血養顏,營養搭配超棒,喝起來香甜又健康。從營養方面講,黑豆和花生都是優質蛋白的來源,燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,這組合又好喝又營養。
