男人太瘦想增胖可以嘗試以下方法：

　　1. 增加飲食量：每日攝取的卡路里量要比正常人多，但要避免吃垃圾食品和過(guò)多食用高糖和高脂肪的食品。

　　2. 多食用富含蛋白質(zhì)的食品：如雞蛋、瘦肉、魚類、奶制品等，以增加肌肉質(zhì)量。

　　3. 食用高能量食品：如堅(jiān)果、牛油果、橄欖油等，提供額外的熱量和健康的脂肪。

　　4. 需要補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：如維生素D、鈣、鐵等，以促進(jìn)健康的骨骼和肌肉發(fā)展。

　　5. 堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)：具體有氧運(yùn)動(dòng)和負(fù)重訓(xùn)練，以促進(jìn)肌肉的增長(zhǎng)。