
菠菜炒豬肝的做法:
材料:
豬肝100克,菠菜適量,蔥姜適量,鹽適量,生抽適量,料酒適量,糖適量,雞精適量,油適量。
步驟:
1.豬肝用清水泡一下,去掉血水。
2.菠菜去掉根部,洗凈備用。
3.豬肝切成薄片,加料酒、糖、鹽、雞精腌制10分鐘。
4.熱鍋涼油,把蔥姜爆香。
5.放入豬肝翻炒至變色。
6.加入菠菜翻炒,加鹽和生抽調(diào)味。
7.繼續(xù)翻炒至菠菜變軟爛即可。
小貼士:
1.豬肝要腌制一段時(shí)間,這樣炒出來(lái)更嫩。
2.菠菜要先燙熟,這樣炒出來(lái)口感更好。
3.豬肝翻炒時(shí)要快,不要炒太久,以免變老。
4.菠菜炒熟后要馬上出鍋,這樣顏色會(huì)更綠,口感更好。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
