增肥更快的食物主要是高蛋白、高脂肪的食物。具體可以選擇以下食物：

　　1. 堅(jiān)果類：如巴西堅(jiān)果、開心果、杏仁等，富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。

　　2. 脂肪含量高的肉類：如牛肉、羊肉、豬肉等，其中肥肉含有更高的熱量和脂肪。

　　3. 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，含有高蛋白、高脂肪的營養(yǎng)成分。

　　4. 淀粉類食物：如米飯、面包、意大利面等，含有高碳水化合物，可提供能量。

　　5. 水果類：如香蕉、芒果、榴蓮等，富含碳水化合物和礦物質(zhì)。

　　增肥并不意味著吃高熱量食物無限制，應(yīng)該保持適量的攝入量，合理搭配飲食，避免超量攝入脂肪和糖分，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加肌肉量。