大豆蛋白是一種植物蛋白質，雖然其營養價值較高，但對于增肌來說并不是最優選擇。相比之下，動物蛋白質（如牛奶、雞蛋、肉類等）更容易被身體吸收利用，且含有更多的必需氨基酸，這些氨基酸是肌肉增長所必需的。如果想要增肌，建議優先選擇動物蛋白質。如果你是素食者或者對于動物蛋白質敏感，大豆蛋白也可以作為增肌的補充選擇。
養胃的保健品在市面上有多種選擇，每種都有其獨特的功效和適用人群。適量食用可改善胃腸功能紊亂引起的不適癥狀，如腹脹、腹瀉等。在選擇養胃保健品時，建議您根據個人情況和需求進行選擇，并在醫生或專業人士的建議下使用。
