蒲公英和枸杞泡水的功效如下：

　　1. 清熱解毒：蒲公英和枸杞都有清熱解毒的作用，可以幫助清理體內的廢物和毒素。

　　2. 改善肝功能：蒲公英和枸杞都有保護肝功能的作用，可以促進肝細胞再生和修復。

　　3. 提高免疫力：蒲公英和枸杞富含多種維生素和抗氧化物質，可以提高身體的免疫力，預防感染和疾病。

　　4. 改善睡眠：枸杞是一種有助于提高睡眠質量的草藥，可以幫助緩解失眠和焦慮。

　　5. 抗衰老：蒲公英和枸杞都富含抗氧化物質，可以抵抗自由基對身體的損害，延緩衰老。

　　6. 保護視力：枸杞中含有豐富的類胡蘿卜素和維生素A，能夠幫助保護眼睛和提高視力。

　　蒲公英和枸杞泡水具有多種健康功效，可以促進身體健康和保護身體免受疾病的侵害。