核桃和以下食物搭配z佳：

　　1. 水果：蘋果、葡萄、藍莓、桃子、梨子等水果和核桃一起食用可以增加營養價值和口感。

　　2. 谷物：麥片、燕麥、玉米片等谷物和核桃一起食用有助于增加蛋白質和纖維質。

　　3. 酸奶：酸奶中的益生菌和核桃中的益生元相互作用有益于腸道健康。

　　4. 蔬菜：色拉、甘藍、菠菜等蔬菜和核桃一起食用有助于提高維生素和礦物質的攝入量。

　　5. 巧克力：黑巧克力和核桃一起食用可以提高抗氧化能力，有助于保護心臟健康。