干海米炒菜的時候可以先將海米泡軟,然后瀝干備用。下面是一種簡單的做法:
材料:
干海米、食用油、蔥姜蒜、青紅椒、鹽、雞精、料酒、水淀粉。
步驟:
1. 將干海米泡軟,瀝干備用。
2. 蔥姜蒜切末,青紅椒切塊備用。
3. 熱鍋涼油,放入蔥姜蒜煸炒出香味。
4. 放入干海米煸炒,加入一點料酒去腥味。
5. 加入青紅椒塊翻炒均勻。
6. 加入鹽和雞精調味,加適量清水燒開后收汁。
7. 最后勾芡,即可出鍋。
溫馨提示:海米本身比較咸,所以不用放太多鹽,可以根據自己的口味適量調味即可。
3.海米+雞蛋:蛋白質互補的經典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養流失,同時韭菜的粗纖維能促進腸道蠕動。
發布時間:2023-03-26 18:06:33
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