如果增肌蛋白質攝入不足，可能會影響肌肉的生長和修復，導致肌肉質量減少。此外，缺乏蛋白質還可能導致身體免疫力下降、骨質疏松、營養不良等問題。因此，如果想要增肌，保證足夠的蛋白質攝入至關重要。根據個人情況和目標，建議每天攝入1-1.5克/公斤體重的蛋白質。