瘦子做俯臥撐可以增強(qiáng)肌肉力量和肌肉質(zhì)量，但是要注意的是肌肉增長需要較長時(shí)間的訓(xùn)練和營養(yǎng)補(bǔ)充，不能一蹴而就。此外，要想達(dá)到明顯的肌肉增長，還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹亓坑?xùn)練和高蛋白飲食。因此，瘦子做俯臥撐可以幫助增強(qiáng)肌肉，但需要長期堅(jiān)持，并結(jié)合其他肌肉訓(xùn)練和飲食調(diào)整才能有效增肌。