相撲運(yùn)動(dòng)員增重前通常需要先進(jìn)行大量的力量訓(xùn)練和攝入高熱量食物。在增重過程中，他們通常會(huì)攝入大量的高蛋白質(zhì)食物（如肉類和海產(chǎn)品）和高熱量食物（如飯、面、面包、蛋糕、巧克力等）。此外，相撲運(yùn)動(dòng)員還會(huì)進(jìn)行大量的力量訓(xùn)練，以增加肌肉質(zhì)量和體重。他們的訓(xùn)練通常包括重量訓(xùn)練，如舉重、深蹲、臥推等，以及一些特殊的訓(xùn)練，如推車、拖繩等。這些訓(xùn)練會(huì)增加他們的肌肉質(zhì)量和體重，從而提高他們的力量和韌性。