老人體內(nèi)能量消耗及無(wú)機(jī)離子、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力逐漸下降，老人過(guò)瘦也是常見(jiàn)現(xiàn)象。針對(duì)老人過(guò)瘦，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：1.飲食調(diào)整：老人應(yīng)飲食清淡、多樣化，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如魚(yú)、雞蛋、瘦肉、豆類、牛奶等都是比較好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。2.增加進(jìn)食次數(shù)：老人飯量減少，但需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)卻不能少，增加吃餐的次數(shù)可以分散老人的進(jìn)食量，同時(shí)避免身體負(fù)擔(dān)過(guò)大。建議每日5-6餐。3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)老人的胃腸蠕動(dòng)，提高食欲，加速食物消化吸收，增加脂肪的代謝，改善營(yíng)養(yǎng)吸收和消化不良的情況。老人應(yīng)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、太極拳等。4.藥物輔助：有些老人可能因?yàn)橄�化吸收不良或疾病�?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量使用維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)補(bǔ)劑，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。5.心理關(guān)懷：如老年孤獨(dú)癥、長(zhǎng)期疾病等會(huì)導(dǎo)致老人食欲不振。家人要多關(guān)心、陪伴老人，讓他們感到溫暖和關(guān)愛(ài)，從而提高食欲。