
黃豆涼拌的步驟:1. 將黃豆浸泡在清水中,至少4-6小時,或者過夜。2. 將黃豆放入鍋中,加入足夠的水,煮沸后調小火,煮15分鐘至軟。3. 把煮熟的黃豆撈出放入冷水中浸泡5分鐘,然后撈出放到碗中備用。4. 準備調料,將蔥姜蒜切碎,加入適量的鹽、糖、醋、生抽、香油、辣椒油攪拌均勻。5. 把調料倒入黃豆碗中,拌勻即可食用。6. 如果喜歡口感更爽脆,可以加入一些蔬菜或者花生碎增加口感。注意事項:1. 煮黃豆時水要充足,不然會煮不熟。2. 拌黃豆的調料要攪拌均勻,讓黃豆充分吸收調味汁。3. 如果喜歡口感更爽脆,可以加入一些蔬菜或者花生碎增加口感。

但是多吃可能會不好消化呢,今天來分享的話題就是腸胃不好能吃黃豆豬蹄湯嗎?吃不對還傷胃呢!腸胃不好可以少量的喝黃豆豬蹄湯,如果是腹瀉型就不要吃黃豆豬蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易脹氣消化不良。

