
1.選擇上好的橄欖,洗凈并瀝干水分。2.切開橄欖,取出核,切成適當大小的塊。3.將橄欖放入一個干凈的容器中,加入適量的水。4.加入1到2勺鹽,并攪拌均勻。5.加入適量的醋和調味料,如蒜、辣椒、干草等。6.蓋上容器,放置在陰涼處,每天攪拌一次。7.約經過1周左右,橄欖就可以食用了。如果想要更加入味,可以繼續浸泡幾天。8.在食用前,可以將橄欖放入開水中燙一下,去除多余的鹽味。

來看看今天的分享番薯能和橄欖一起吃嗎?橄欖番薯同食禁忌。從上面的營養分析可以看出,橄欖性平,食用百無禁忌。所以,番薯能和橄欖一起食用,并無沖突或者不良反應,橄欖番薯同食的時候一定要把握好量,不要過多食用。

