馬上就到了番薯上市的時節了，番薯也叫紅薯，地瓜，秋冬上市后各種吃法也是很多。番薯口感也非常的好，也算是老少皆宜的食材吧。今天的另外一個主角是橄欖，橄欖其實也是藥食兩用的食材，主要是腸炎和腹瀉的朋友平時多吃。來看看今天的分享番薯能和橄欖一起吃嗎?橄欖番薯同食禁忌。

　　橄欖是亞熱帶的果樹，橄欖的營養也非常的豐富，果肉里面蛋白質，脂肪，各種維生素及鈣，磷，鐵特別是維生素C的含量是其他水果的很多倍，而且很易被人體吸收，在秋冬的季節適量吃點橄欖可以防止上呼吸道的感染。番薯的營養也是極為豐富，其中蛋白質，多糖，磷，鈣，鉀及多種維生素及氨基酸等，都對人體的健康有益。

　　番薯能和橄欖一起吃嗎?橄欖番薯同食禁忌。從上面的營養分析可以看出，橄欖性平,食用百無禁忌。所以，番薯能和橄欖一起食用，并無沖突或者不良反應，橄欖番薯同食的時候一定要把握好量，不要過多食用。特別是番薯有胃酸多的人是不能多吃的，包括胃潰瘍的朋友吃多番薯容易燒心泛酸引起腸胃不適。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，腸胃舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。