1. 每天保持足夠的水分攝入，多喝水或飲用含有足夠水分的飲品。2. 定期使用防曬霜，避免紫外線的傷害。3. 每天用溫水潔面，卸妝徹底，不要使用含酒精、堿性成分的潔面產(chǎn)品。4. 選擇配合自己膚質(zhì)的護膚品，補水保濕、淡化色斑的護膚品對于改善膚色有很大幫助。5. 飲食均衡，多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果，可以幫助減輕黑色素沉淀。6. 多鍛煉，增加人體代謝和血液循環(huán)，幫助肌膚恢復(fù)光澤。7. 定期去角質(zhì)，幫助去除肌膚表層死皮，促進新陳代謝，改善暗沉肌膚。
